Добрый день.
Если обсуждался вопрос, прошу не пинать не нашел. Я новичек, купил ботинки чуть БУ, но очень устают икроножные мышцы, до сведения стопы, знакомый сказал, что при небольшом нагреве ботинка делается термоусадка и проблема может быть таким образом решена. Подскажите, так ли это и как правильно сделать термоусадку?

тут главное отделить мух от котлет. то есть икроножные мышцы и сведение стоп.
если у вас причина действительно как Вы описываете и одно тянет за собой другое, то икроножным мышцам формовка не поможет.
а если сводит стопу - то это обычно решается кастомной стелькой (2500 руб) или магазинной (от 750), в сочетании с формовкой ботинка.

многим 2500 за какую-то стельку кажется дорого, но денег на смену ботинок в надежде избавиться от судорог в ногах при этом находят

про термоусадку и стельки здесь написано:
http://ski.spb.ru/conf/index.php?showforum=42

ps небольшой нагрев - это 80-90 градусов.

Спасибо за ответ почитал. А у кого посоветуете все это в купе попробовать, может дадите координаты?
Кто мог бы и со стелькой и с формовкой помочь? А то кататься хочется, но вчера еле час в Туттари откатал. Потом сел в машину пальцы на правой ноге вообще не чувствовал, свело очень, минут только через 20 пришли в себя. Я правда от части сам виноват, я ботинки купил довольно жесткие, они видимо для более подготовленных людей, и совсем не для чайников.

у меня такая проблема была, когда первые разы вставал на лыжи. В магазине , помню, объяснили, что очень плотно надо застегивать боты. Ну, я и тянул!
Потом до самого дошло ослаблять и проблема исчезла. Думаю, что и у вас эта же тема.

Сегодня покатался не тянув до конца да и носки термо надел, рельефные, гораздо лучше, уже нетак больно и пальцы почти не сводило, но почувствовал, что не сильно затянув боты я потерял полный контроль над лыжами, а это не очень хорошо. Следствием было несколько падений.

я обычно одеваю тонкие носки термо и высокие-типа гольф "фишер". Не важен тут производитель, но гольф позволяет ноге чувствовать себя комфортней)))). Нет складок и бот не давит ни на какие швы. Носки и гольфы лучше гладкие без рельефа - нет отеков.
Может надо искать середину золотую. Тут еще важно, как хранятся ботинки после покатух и как сушаться.

Тут в соседней теме есть Dimon 911 у него тоже не те ботинки, наоборот слишком мягкие, вы попробуйте поменяться, если по размеру подойдут.

Топикстартер, скажи, а ты ботинки на горку случайно не в холодном багажнике возишь?

не особо понятно - икры устают до сведения СТОПЫ??? если икры устают - значит до этого катался в задней стойке а сейчас встал в правильную. А если стопы болят - тогда стельки (у меня тоже стопы ломит аж до слез первые минут сорок - частично проблему решил Андрей из ЗД)

Природа наградила меня широкой стопой+плоскостопием. Нога ноет, примерно с 20 до 60 минуты катания, притом только на подъемнике (когда еду вниз - все ОК). На подъемнике делаю упражнение - пытаюсь поднять стопу в ботинке "домиком" и опустить(прижать) Кровь разгоняется - боль ослабевает. Через час наступает "сатори" - катаюсь - ног не чувствую. Может стоит немного потерпеть и боль пройдет?

у меня тоже плоскостопие. в прошлом году купил боты новые себе - все по уму примерял (заколебал продавцов - около часа ходил в них по магазину - потом сломал ногу - плюсну. первый выезд в коробок, результат - сломанная лапа ноет и отекает. 2 недели назад съездил к андрею в ЗД, результат - минус 2500 рублей - зато плюс - бутфитинг и стельки - ноги побаливают, но слез уже нет

Я купил Саломон Перпформа 660 - у него была широкая колодка (вроде 104 или даже 108- уже непомню). Вычитал, что есть и у Атомика линейка "Б-течь" - для нестандартных ног (широких ступней)

а у меня еще проблема - маленькая нога - 39 размер. мне все говорили что мужские только с 40 начинаются - но я нашел в спортмастере на нарвской (еще и с дисконтом в 50%). техника дьябло. в общем доволен как слон - и по жесткости нормуль -100 и размер мой и цена очень приемлемая

а у меня проблема при крутых и затяжных спусках начинают болеть латеральная и медиальная широкие мышцы, короче, те, что над коленом. ноги у меня сильные, мышцы каменные фактически, выносливость хорошая. Но боль бывает сильная, чуть не сводит. никак понять не могу- может со стойкой чё?! вродь нормально... есть у кого еще такая проблема? неск лет катаю

Скорее общая проблема с техникой. У меня тоже самое((( Как трасса посложнее, чем в Коробке, после часа катания - тоже в энтих местах ноют ноги. Доходит до того, что после "крутяка" (не первого по счету) остановлюсь на выкате и чутка отдыхаю-массируя ноги((((

Передняя поверхность бедра. Сидишь на 5й точке, скорей всего.

Вот таже фигня! Иногда уже просто хочется остановится и на землю плюхнуться отдохнуть минуту-другую

вродь контролирую себя. не сказал бы , что отклоняюсь сильно
еще варианты в теории есть?

особено это критично на Чегете бывает. вродь ни усталости, ни страха... гонишь, удовольствие получаешь, а мышцы сводить начинает... бесит
люди смотрели со стороны- вродь все в норме

Хорошо....Ну.... Статичная поза?

это как?

ну, любоваться в моем катании особо нечем
но проблему токо в этом испытываю

Беда сильных ног!
Не замечаете, что перегружаете неправильной стойкой (техникой).

Кто послабее - сразу бы помер, а Вы имеете возможность помучиться!

Понимаешь, я еще тот теоретик, а практик так вопще...
Не знаю, как поточнее сказать. Ноги недостаточно расслаблены.
Я по чайницки катаюсь, большей частью в высокой стойке, с очень расслабленными ногами. Ноги отрабатывают только там, где уж и не проехать, не напрягшись. Поэтому и не устают.

Кстати, вот бугры-очень явный тест на статичную стойку. Если с бугров выпуливает в космос -значит ноги недостаточно расслаблены.

И похоже Зубренок прав, да.

я ваще по-жизни расслабляться не умею. эти косяки за мной водятся-на них и сам грешу. как расслабиться-то? скажите! не боюсь и не стремаюсь, а как-то все силой с любой горой борюсь. На Че тащюсь, но с ней ваще партер местами
с бугров не выпуливает-я их побеждаю

Саш, ты единоборец что-ли?

многоборец. единоборец - это тот, кто борется с трамплином. а бугров - много.

ты знал! ты знал!
вот теперь и мучаюсь... млять... лучше бы в балет ходил))))

с малых лет занимался.

Ага. Есть знакомый борец-вольник. Я его на лыжи когда ставил, умаялся. Он поворачивал до конца , очень широким движением. Оказывался спиной к склону.

Он если начинал движение, то он его и заканчивал. Безо всяких там жалких недоделок. На удержание, или как там у вас говорится. И ногами пытался гору выровнять.
Тяжело на лыжи вставал, да. Не знаю, как он сейчас катается.

А тебе наверное надо шпалы вместо лыж присобачить,буш бугры рвать на чЕ.

А если серьезно, Зубренок прав на все 100. Больно ты здоровый.

Надо представить. что ты мотылек.

1. дык да! ржунимагу. точно!
2. тож точно. у меня любимое занятие с 1 очереди на Че по прямой вдоль канатки бугры мучать. зато нет никого ))))
3. ну, я не такой амбал , как это звучит... 176, 95 кг, 54-56 размер пиджака, брюк 50-52
4. это курнуть надо перед спуском... не иначе))))))

Саш, побереги колени. Меня гид на Чегете тоже трамваем обозвал. Посоветовал встать повыше, чтобы расслабить ноги, стало сильно легче, по крайней мере, крепления и лыжи перестали разваливаться. В общем, нужно добавить аммортизации за счет амплитуды движения вверх-вниз скорее всего.
ЗЫ: а Чегет не победить. Это миф. Чегет сука большой.

береги руку, Сеня!

Спасибо за заботу, Петя! буду обращать больше внимания теперь. а все грят, что нормально-ошибок не видят. врут. заговор!

конечно не победить!
я в этот раз в гост. Чегет с дядей одним в столовой за одним столом сидел... он 32 года на Че ездит по месяцу каждый раз. за 5 минут на спор проходит всю гору.
вот. он говорит, что если падает, то говорит: "спасибо, Гора, что напомнила, кто тут главный, что нельзя расслабляться"... и че-то еще типа этого. целый культ!

Ребят, так к кому ехать чтобы помогли с Бутфитингом? Дайти координаты плиз!!
Ботинки вожу в багажнике, но не очень холодном :-)

Егоров Андрей - ЗД. тлф - 982-33-98

Спасибо! А ЗД - это что?

В Альпиндустрии на Заневском. Жена там стельку делала. Какой опыт у мастера- не ясно пока. Скорлупу там вроде тоже тянут.

Егоров более известный товарисч, но прежде чем к нему ехать, его обязательно надо спросить, делает ли он сейчас стельки, В начале сезона аппарата в ЗД не было. Скорлупу тянет.

Скорлупу тянут и в Скиклинике.

Больше в Питере мест не знаю.

делает Егоров стельки - 2 недели назад у него делал

Золотая Долина

заслонка дроссельная.
тож может пригодиться

стельки прямо в ЗД сервисе делает?

сказал что делает. а вот где - я не уточнял. но если он постоянно там, скорее всего и делает там же. лучше все-таки уточните по тлф