Вот еше одна полезная ссылка по летней спец подготовке и видеофильм
http://www.jonobrauer.com/index.html
упражнения в SKI FITNESS
фильм в MULTIMEDIA
Полная версия этой страницы: спец подготовка
Да, упражнение ооооочень не простое, естли пойти в multimedia-fitness ballУ меня на такой фитнес шансов маловато. 
Обалдеть!!
Главное, что шары не мои
Главное, что шары не мои
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.